Kun tuntuu että pää räjähtää

 Too much

Joskus vaan tuntuu siltä että kaikki kaatuu päälle, tuhannet asiat tuntuvat ylitsepääsemättömän ärsyttäville.  Tuntuu että pää räjähtää. Vaikka kuinka koittaa tsempata, niin ei vaan pysty. Negatiiviset tunteet tulevat ja ovat, kaikkia niitä ei voi kitkeä kukaan. Esittäminen ei taas auta mitään, todennäköisesti vain siirtää ärsytystä. Tiedän että maailmassa on oikeita ongelmia, ja omat ärsytyksen aiheet ovat olemattomia. Mutta ongelmat ovat sillä tasolla millä ihminen on, vaikka nyt en varsinaisesti puhu edes ongelmista,  vaan siitä kun tuntuu joskus että ”too much”. Too much kohdallani oli vaikka se että jälleen kerran hävitin yhdet melko uudet ja ihanan ohuet nahka hansikkaat ja se, että kissa ja koirat tappelevat kotonamme aina juuri tullessani kotiin.

 

Ärsytys on yleensä normaalia

Ärsytys on normaalia välillä ja se kuuluu elämään. Joskus ärsytysherkkyys saattaa kieliä ongelmasta joka on syvemmällä. Jos tuntuu että koko ajan hermostuu aivan kaikesta, se saattaa kertoa uupumuksesta. Jos joka päivä joutuu taistelemaan pienten asioiden kanssa, kannattaa aiheeseen tarttua. Kun elämässä on liikaa stressiä ja olen stressaantunut, niin joka ikinen asia alkaa ärsyttämään, eikä loppua näy. Tähän auttaa parhaiten itselläni oman ajan ottaminen reilusti ja rentoutuminen. Liikunta on hyvä keino lievittää stressiä arjessa, mutta huomaan itse olevani niin rutinoitunut liikkuja että vaikka treeni auttaa jaksamista arjessa, on joskus treenin väliin jättäminenkin paikallaan. Se ettei tarvitse tehdä yhtään mitään, tai olla kenenkään kanssa tai kenellekään mieliksi on välillä rentouttavaa.

Hermot hallintaan

Hermojen menetyksestä ei välttämättä seuraa mitään hyvää, vaikka joskus se saattaakin johtaa myöhemmin rakentavaan keskusteluun. Tiukkojen paikkojen  tullessa hermojen hallintaa voi kuitenkin harjoitella. Syvään hengittäminen, kymmeneen laskeminen ja tilanteesta poistuminen lienevät kaikille tuttuja keinoja, mutta entäs muuta? Kaikista tärkeintä lienee oma hyvinvointi, jos oma balanssi on kunnossa niin hermot eivät mene niin helposti. Ei kuitenkaan pitäisi ajatella että kaikki hermojen menetys kertoo jostain suuresta pahoinvoinnista, koska kukaan ei ole täydellinen ja välillä tosiaan vaan ärsyttää vaikka kaikki olisikin ihan fine. Pieni juttu saattaa muuttaa positiiviset vibat hetkessä, eikä siitä kannata ottaa mitään paineita. Eletään elämää rennosti vastuuta ottaen ja nautiskellen. Kevät on jo ovella ja viikonloppu pitää sisällään kaikkea  kivaa. Aurinkoa jokaisen viikonloppuun.

Kuvat ilmainen kuvapankki Pixabay

Musta sydän Apple  Seuraa Musta sydän Apple

Instagram / Facebook / Bloglovin’

 

 

 

Elämässä eksynyt Jari Sillanpää

Kun ihmisellä on paha olla

Katsoin Jari Sillanpään haastattelun Enbuske, Veitola & Salminen -lähetyksestä. Haastattelu aiheutti monenlaisia ajatuksia. Näin ennenkaikkea elämässä eksyneen päihderiippuvaisen ihmisen. Jari Sillanpään puheista kuulsi läpi, että huumeiden käyttö oli arkipäivää, eikä hän pitänyt sitä niin pahana kuin alkoholin käyttöä. Hänen oma kokemuksensa oli, että alkoholistina hän oli huonompi ihminen. Huumeiden käyttöä hän ei aikonut lopettaa ja hän myös myönsi olevansa narkomaani. Jarista havaitsi sen ettei hän pysty elämään ilman päihteitä, eikä välttämättä kokenut siihen mitään tarvetta. Tällä hetkellä suuri ja raskas rasite tuntuu olevan jatkuva julkisuusmyllytys aiheesta. Kuitenkaan Jari Sillanpää, niin kuin ei kukaan muukaan ole huvikseen ja vahingossa ajautunut huumekoukkuun.

Kun ihminen voi huonosti hän saattaa turvautua kyseenalaisiin keinoihin lääkitäkseen ahdistustaan. Impulsiiviset ja herkät ihmiset kuten Jarikin on itseään kuvaillut ajautuvat joskus perinteisen porttiteorian kautta riippuvaisiksi. Riippuvuus vaatii kehittyäkseen toistuvaa käyttöä ja on myös todettu, että perintötekijät vaikuttavat riippuvuuden syntyyn. Suomalaisilla on vahva päihderiippuvuudelle altistava geeniperimä. Päihderiippuvuudesta on tullut yksi suurimmista kansansairauksistamme. Päihderiippuvaisiin suhtautuminen on kuitenkin usein alentavaa ja heidät luokitellaan jotenkin alempiarvoisiksi ihmisiksi, vaikka totuus on se, että elämässä jokainen voi joutua painiskelemaan asioiden kanssa, joita ei olisi ennalta voinut mitenkään aavistaa.

Jarille pisteet rehellisyydestä, hän ei esittänyt yli-ihmistä, eikä lukenut lähetyksessä kenenkään muun ennalta suunnittelemaa puheenvuoroa, jonka kaikki olisivat halunneet kuulla. Totuushan on ettei hän voi saada apua ongelmaan ennen kuin hän itse ongelman myöntää ja on halukas saamaan siihen apua. Oikeassa hän on myös siinä ettei ole aiheuttanut nykyisellä tilallaan kenellekkään mitään pahaa, paitsi itselleen ja läheisilleen. Se mitä olisi voinut käydä on turha jossitella.

Kuinka yleistä viihdekäyttö on?

Jari Sillanpää on  viimeisessä esitutkinnassa myöntänyt hankkineensa metamfetamiinia sekä omaa käyttöään varten, että juhlissa tarjottavaksi satunnaisesti pieniä noin 1-10 g:n eriä vuosina 2014-2017. Epäilemättä juhlissa on käytetty ja käytetään kamaa, mutta eikö se kerro jotain että yksi Suomen eturivin artisteista järjestää juhlia, joissa huumeita on tarjolla vapaasti. Edelleen huumeiden käyttö on tabu, mitä suojellaan kovasti. Aiheesta on puhuttu lähinnä silloin kun joku julkisuuden  henkilö on kärynnyt kokaiiniviivat pöydällään, mutta muuten aiheesta ollaan hiljaa. Jarin esimerkki on minusta omiaan kertomassa sitä, että ongelma on. Alkoholia ja huumeita on minusta turha liikaa verrata tai puolustaa, molemmat ovat liikaa käytettyinä  tuhoavia. Maailmantähdet ovat kautta aikojen sortuneet päihteisiin, ja moni on jopa menehtynyt niihin. Tästä tullaankin siihen, onko kuuluisuus luonnollista ihmiselle ja mikä on sen hinta?

Kuvat ilmainen kuvapankki Pixabay

Onko sinulla vara tuomita

Välittömästi viime syksyisen käryn jälkeen alkoi julkinen mollaus, memet ”Tulin vauhdilla” ja ”kristallin kirkas ääni” valtasivat somen. Jotkut ihmiset saavat toisen ongelmista nautintoa. Muitakin itse aiheutettuja sairauksia löytyy runsaasti. Helppona esimerkkinä vaikkapa kakkostyypin diabetes, kuka heitä mollaa julkisesti? Missä on lähimmäisen rakkaus ja myötätunto. Missä on ymmärrys siitä, että jokainen meistä on virheellinen ihminen? Suurimmalla osalla ihmisistä on joitakin asioita joihin ei vain pysty vaikka kuinka haluasi. Yksittäisten lauseiden ja sanomisten analysointi on minusta turhaa, eivätkä ne johda mihinkään.

Toivon Jarille koko sydämestäni kaikkea hyvää ja kykyä ymmärtää oma parhaansa, sekä tehdä suunnanmuutoksen elämässään. Toivon, että hän ymmärtäisi lopettaa ongelman vähättelyn ja että hänellä olisi vielä voimia kohdata itseänsä ilman mitään päihteitä.

Instagram / Facebook / Bloglovin’

Lue myös:

Paluu fitnesshelvettiin