Pistetään tuulemaan

Katsoin juuri netistä uusimman Jutta ja superdietit jakson. Upeaa, sanon minä. Kertakaikkiaan jakson henkilö sai uuden elämän. Mahtava nainen. Iso peukku myös Kaisalle, jonka kanssa kisailimme samassa sarjassa vuonna 2011 ja myöhemmin hän siirtyi hiukan raskaampaan Women’s Physique sarjaan. Asiallinen ja tsemppaava PT. Myös parit kovat treenit on tullut Kaisan kanssa joskus vedettyä, hiki tulee kun ajatteleekin. Tuollainen projekti vaatii todella päättäväisyyttä, kunnianhimoa ja todellista henkistä voimaa mitä Katjalla on. Tämä osoittaa, kun tahtoa on voi saavuttaa mitä vain. Jos on terve, voi ihmiskehoa muokata mihin suuntaan vain ja parhaimmassa tapauksessa poistaa niitä sairauksia niinkuin Katja teki.

Laihana lavalla, never again.
Laihana lavalla, never again.

 

Tähän kroppaan taotaan lihaa ensivuonna niin paljon kun mahtuu.
Tähän kroppaan taotaan lihaa ensivuonna niin paljon kuin mahtuu.

Kuinka moni sitten jääkään vain sinne omalle mukavuus alueelle köllöttelemään? Ruoka vie, niin kuin mikä tahansa muukin riippuvuus. Hiilaripöhnässä ei tajua mitään ja sohvalla olo maistuu. Minä jos kuka tiedän sen. Mutta riippuvuuksista voi päästä eroon. Se että pääsee tavoitteeseen, vaatii yrittämistä kerta kerran jälkeen, nousemista aina vaan jaloilleen satoja ellei tuhansia kertoja jokaisen kaatumisen jälkeen. Älä luovuta hyvä ihminen heti, vaan aloita jokainen päivä uudestaan ja uudestaan. 

Ainoa tapa luovuttaa on, että et enää yritä. 
Jotta onnistut sinun pitää tehdä jotain eri tavalla.
Jos yrität joka kerta samalla tavalla niin tulet saamaan aina saman tuloksen ja päätymään samaan kuraan uudestaan. Jos olet kokeillut kaiken maailman dietit läpi, hanki itsellesi ohjeet joilla voit kuvitella eläväsi lopun elämääsi.  Ja opettele, opettele ja opettele uutta elämäntapaasi niin kauan että se on takaraivossa. 
Yritä siis uudelleen, mutta mieti mikä johti epäonnistumiseen ja miten saat aikaan erilaisia tuloksia. Keskity siihen kunnolla. 

Vuokatti+6.+-9.2.+2009+072
Treenaamaton (jumppapirkko), sama paino kuin nyt. Huomaa käsivarret ja jalkojen muoto.

 

Ja viimekesänä.
Treenatumpi samanpainoinen salikärpänen viimekesänä.

 Ja pari päivää sitten.

Ja pari päivää sitten.

Muistan ajan jolloin liikunta ei kuulunut päivittäiseen elämääni. Olin ryhmäliikkuja, ajattelin että jos käyn kolmena päivänä viikossa jumpassa ja kahtena lenkillä olen suoriutunut. Vuosien varrella ajatusmaailma treenin suhteen on muuttunut. Se ei ole suorite vaan päivän kohokohta. Vaikka treeni joskus koskee ja ja joskus ennen kovaa treeniä oikein pelottaa, on itsensä ylittäminen ja haastaminen se juttu. Fyysisten rajojen koettelu.

Toki kehon on annettava välillä palautua, lepopäiviä on pidettävä ja välillä on hetkiä on jolloin väsyttää mennä treenaamaan, mutta kuitenkin se kuuluu päiväohjelmaani ihan samalla lailla kuin herääminen, nukkuminen, syöminen, työ tai mikä tahansa normaali toiminto. Eivät nämäkään asiatkaan aina tule ihan itsestään. Se on vain rutiini, josta pidetään kiinni. Minne tahansa menenkin mietin kuinka hoidan ruokailun ja treenit, otanko eväät vai saanko kenties sopivat ruoat jostain muualta. Tämä on automaatio. Myös läheiseni ovat ymmärtäneet ja hyväksyneet tämän asian. En viihdy enkä halua olla seurassa jossa olemistani kummaksutaan tai kyseenalaistetaan, eikä onneksi tarvitsekaan. Näin sen kuuluukin olla, se syö kehitystä ja motivaatiota. Hankkiudu siis seuraan jossa sinua kannustetaan, mihin ikinä pyritkään. Tällä on suuri voima. Mietin näitä asioita osittain senkin takia että lähipiirissä on ollut jonkun verran sairautta ja epäonnea mihin ei ole voinut itse vaikuttaa. Elämä kun ei ole ikuista, kannattaisi meidän jokaisen miettiä kuinka me tätä elämää oikein haluamme elää. Jos johonkin asiaan ei ole tyytyväinen se pitää muuttaa, ja vain sinä itse voit sen tehdä. Tässäpä muuten Paulan kirjoitus johon voin samaistua monessa asiassa: ”Bodylajeihin liittyvä elämäntapa on muuttanut elämääni huomattavasti tasapainoisemmaksi ja kaikin puolin paremmaksi, terveemmäksi. Voin hyvin ja sairastan infektiosairauksia huomattavasti vähemmän kuin koskaan ennen.

Seuraava mahdollisuus hakea motivaatiota Fitness kisoista on Helsingin kulttuuritalolla järjestettävä Fitness Classic Huhtikuussa.  Itse olen taas taustajoukoissa ja kampaajan hommissa, mutta onnekseni pääseen katsomoonkin seuraamaan rakastamaani lajia. Tuttuja Kilpailijoita ja kilpailijoita yleensäkkin on nyt ennätys paljon ja nyt kevään kisatkin ovat kaksi päiväiset. 

Helsingissä tulee vietettyä aikaa taas ensi viikonloppuna, ja voikin olla että pian olen itsekkin Helsinkiläinen 😉

IMG_2230
Fitness Classick Turussa 2012. Kyllä se naama pieneksi menee, jos vain niin haluaa 😀

Olen lottovoittaja

Hyvä ystävyys on arvokkaimmista asioista koko maailmassa, kuin lottovoitto. Olet onnekas jos tiellesi on osunut tosi ystäviä.

Minnekkäs muualle kuin puntille.
Minnekkäs muualle kuin puntille.

Elän tällä hetkellä suurten muutosten aikaa ja on ilo ollut huomata,  että vaikka moni asia elämässä tulee muuttumaan,  olen onnistunut luomaan ystävyyssuhteita jotka ovat kantaneet pisimmät jopa 4-vuotiaasta asti. Lähiaikoina maisema tulee vaihtumaan ja myllerrystä tapahtumaan monella osa-alueella. Ne henkilöt jotka ovat olleet lähimpinä lapsuudessa ja nuoruudessa ovat edelleen voimakkaasti mukana elämässäni vieläkin ja olemme tekemisissä säännöllisesti. Lisäksi matkan varrelta on tarttunut mukaan mitä upeampia persoonia, joihin voi luottaa hetkenä minä hyvänsä. Tunnistatte itsenne kyllä tästä tekstistä <3 Kiitos että olette olemassa. 

Salaatilla...
Espan Salaatilla… hmmm…

 

Hiilarit jäikin vähän vajaaksi :D
Hiilarit jäikin vähän vajaaksi 😀

Ystävyyttä kannattaa arvostaa ja kunnioittaa kaikilla osaamillaan tavoilla. Ystävä on olemassa jotta voit jakaa ilot ja surut. Mukavat asiat ovat paljon nautinnollisempia, jos ne voi jakaa ystävän kanssa. Toisaalta ystävän arvo on korvaamaton myös surun ja mielipahan keskellä. Ystävä saattaa olla melkeinpä hengenpelastaja, silloin kun tuntuu, että koko maailma kaatuu päälle. Ystävyyteen liittyy niin iloisia hetkiä kuin erimielisyyksiäkin. Hyvässä ystävyydessä saa myös näyttää negatiiviset tunteensa ja ystävä hyväksyy sinut sellaisena kuin olet. Tukee ja kannustaa minne oletkin menossa, eikä tuomitse. Olen huomannut tähänkin ikään mennessä että moni asia on muuttunut, työt, kaupungit, sairaudet, parisuhteet, ongelmat ja niin edelleen mutta ystävyyssuhteet ovat säilyneet.

Nöyränä vaan kyykkytangon alle.
Välikommentti: Nöyränä vaan kyykkytangon alle viimeistään nyt, jos meinaa saada pyöreyttä pakaraan kesäksi.

 

Bodyreissulta helsingistä :D
Se siitä siisteydestä, Bodyreissulta Helsingistä 😀

Usein ystävälle on helppo asettaa erilaisia kriteereitä siitä, millainen hänen tulee olla, on hyvä myös miettiä, täyttääkö itse ystävyydelle asettamansa ehdot. Itse pyrin olemaan mahdollisimman lojaali kaikille, on mahtavaa että on ystäviä eri aloilta, eri elämätilanteista ja eri ikäluokista. Pidä kotini ovet aina avoinna lähimmilleni.

Uskollinen ystävä on myös lemmikki Puntus <3
Uskollinen ystävä on myös lemmikki Puntus <3

Treeni kulkee ja liha kasvaa. Aerobista viimeisen kahden viikon aikana tasan 1h. Ei se lihas lenkillä kasva. Bodylaiffii, helsingissä ja Tampereella. Välillä töitä, häämessuja ja sen semmoista. 

Kartalla ollaan. 

TALVI vihdoinkin :)
TALVI vihdoinkin 🙂