Life is good

Kesä on tullut ja elämä alkaa asettua uomiinsa. Ensimmäinen viikko uudessa työssä on takana, ja viimeisetkin flunssan rippeet on selätetty. Viime viikko oli myös täysin ehyt treeniviikko pitkästä aikaa. Flussa ei meinannut parantua millään, ja aina jokunen treeni jäi väliin/ tuli tehtyä puoliteholla.

kuva 1

Nyt onneksi olo on mitä mainioin. Viime viikon treenasin varhain aamulla, mikä sopi parhaiten rytmiini. Olen pitkän aikaa tehnyt peruspunttia isoilla painoilla ja lyhyemmillä toistoilla. Tyyliin: Selkäpäivä, rintapäivä, jalkapäivä, käsipäivä, olkapääpäivä, vatsat päälle. jne. Toivon että tästä olisi tullut tuloksena edes muutama gramma lihasmassaa lisää.

Eilen sähköpostiin kolahti valmentajani Matti ” Guru” Halosen laatima uusi ohjelma hiukan erillaisella rytmityksellä ja rakenteella.

selkä, hauis, pohkeet

reidet, vatsa

rinta, olkapäät, ojentajat

selkä, olkapäät, reidet, pakarat, vatsat

Viimeinen treeni tehdään hiukan erillaisella hermotuksella.

Neljä treeniä siis viikkoon.

Aerobisia on mukana tuntuman mukaan ja laji on vapaa. Olen käynyt lenkillä pääsääntöisesti niinä päivinä kun ei ole treenejä. 

kuva 5
Lenkkimaisemia.

On tehnyt hyvää vaihtaa maisemaa, opetella uusia rutiineja. Ryhtyä toimimaan uudessa työyhteisössä ja olla osa kokonaisuutta. Tunnettu brändi luo turvaa ja takaa että asiat ovat loppuun asti mietittyjä. Uuden oppiminen ja säännöt ovat minulle tervetulleita asioita. Isossa yrityksessä homma toimii erilailla ja sävelet ovat selvät. Yrittäjyydestä siirtyminen palkkatyöhön tuo tietynanlaista vapautta, mutta myös rajoja sopivassa suhteessa. Stressin määrä on varmasti huomattavasti pienempi kuin ennen. Myöskin siirtyminen lähes kokopaiväisestä kampaajasta parturiin on uutta, mutta tuo toivottua haastetta, olenhan ollut lähes päätoiminen kampaaja, kun asiakaskuntani ennen koostui 95%:sesti naisista. Ensimmäinen viikko on ollut hektinen, mutta mennyt uskomattoman nopeasti. 

kuva 3
Olen ehtinyt muunmuassa käymmään baletissa ja sen jälkeen herkuttelemassa ravintola Mamma Rosassa.

Olen sitä mieltä että liian moni jatkaa joskus aloittamaansa, vain tavan vuoksi usein liian kauan. Sanotaan että seitsemän vuotta on se aika milloin olisi hyvä vaihtaa työpaikkaa,  silloin ei enää pysty antamaan samalla tavalla kuin ennen. Se aika tuli minulla täyteen. Huomasin myös että Jyväskylässä minulla oli ollut pidemmän aikaa lähiympäristössäni jotain negatiivista mikä vaikutti minuun huonolla tavalla.  Nyt kun olen päässyt siitä eroon tuntuu heti huomattavasti kevyemmältä. 

kuva 2
Vaikka asun aika lähellä keskustaa, naapurista merenrannalta löytyy kahvila Regatta jonka pihassa on nuotio 🙂

Saleja on täällä Helsingissä vaikka millä mitalla. Otin jo ennen muuttoani kortin Citygymille, mutta kesäkuussa meinaan siirtyä Töölögymille joka on käytännössä naapurissa. Olen onnellinen myös siitä että ”liikuntakeskusjumppamaailma” aika on taaksejäänyttä. 

Elän vielä kuherruskuukautta uuden kaupungin kanssa, olen todella innostunut uusista paikoista ja ihmisistä. 

kuva 4
Maisemien aatelia.

Kesä tulee kruunaamaan syyskuussa ”treenileiri” Turkissa 🙂 Sitä odotellessa.

Nauttikaa auringosta ja muistakaa treenata kovaa!

Still Alive

Olen tässä kevään aikana pistänyt elämää kunnolla uusiksi ja muuttanut asumaan Helsinkiin. Kunnon kevätsiivous. Asunnon myynti, kaupungin vaihto, yrityksestä luopuminen 😀 Kyllä on kevyt olo. 

Off-season kulkee, lukuunottamatta sairastelua (flunssaa) joka on aina iskenyt muuton tullessa eteen. Ensin tosiaan oli asunnon myynti, jolloin vein tavarat varastoon asunnosta jossa olin asunut 10-vuotta, sitten väliaikaisessa kodissa asumista kuukausi.  Pääsiäisenä tavaroiden muutto Helsinkiin ja sitten vielä takaisin töihin jyväskylään jossa kampaamon muutto ja tyhjennys. Nyt kaikki on tehty ja saan hetken hengähtää ennen kuin aloitan työt täällä. Tosin lauantai yönä nousi viimeksi nousi kova kuume ja siinähän se meni houraillessa melkein koko eilinen päivä. Nyt onneksi jo pystyssä. 

Shoppin shopping
Shopping shopping…

Treenejä olen kaikesta tästä huolimatta pystynyt tekemään 3-5 joka viikko, aerobiset ovat ainoastaan jääneet rumban aikana hyötyliikuntaa lukuunottamatta oikeastaan kokonaan pois. 

Kaveri on tulossa luokseni pariksi päivää, ja oli tarkoitus harrastaa salimatkailua muunmuassa huomenna legendaariselle Mayors gymille, mutta saa nähdä kuinka käy. Tämän päivän otan suosiolla lepoa, ettei käy huonosti. 

kuva 5 (3)
Kissat kotiutuivat äkkiä 🙂

 

kuva 2 (9)
Kunto on mikä on.