Haasteita arkipäivään

Välillä on kiva tehdä itselle pikku porkkanoita. Tässä uusin älynväläys:

image

Elikkä istuma haaste, selkä seinää vasten 90 asteen kulmaan ja siinä sitten vaan pito. Alussa homma voi tuntua tukalalle, mutta parin päivän päästä helpottaa. Aloitin omani 50 sekunnista ja siitä aina joka päivä enemmän. Nyt ollaan päästy jo 2 min 15 sek. Sitten kun jaksaa kymmenen minuuttia istua saa riittää.

image

Hommaa voi toteuttaa vaikka arjessa kesken päivän ja haastaa kaveritkin mukaan, mukava polte reisissä vähän aikaa tämän jälkeen. Netissä on vastaavanlaisia vaikka kuinka paljon joten valise omasi 🙂

Aina ei tarvitse ottaa niin suuria harppauksia ja tavoitella triathlonia tai kisalavoja vaan voi hauskuttaa päiväänsä vaikka tälläisella.

image

Hyvää ja rentouttavaa viikonloppua kaikille 🙂

minna

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

 
Tykkää jutusta