Mitä mun fitnekselle kuuluu?

*Sisätää mainoslinkkejä

Aikanaan vuonna 2012, kun tämä blogi on perustettu alkoi se sen kevään bikini fitness kisoihin valmistautumisesta. Silloin kisaaminen, treenaaminen ja syöminen oli ehkä elämän tärkein asia tai ainakin sen ympärillä elämä vahvasti pyöri. Noista ajoista on kuljettu pitkä matka eteenpäin ja blogi muuttanut muotoaan sen myötä.

20160615_150453

Enemmän tulee elettyä elämää ja nähtyä asioita laajemmin, vaikka olen aina vihannut katsoa vain yhteen asiaan näin jälkeenpäin katsottuna kisa vuodet veivät siihen. Alussa olin mielestäni hyvin mukana, ja osasin hyvin tasapainottelun urheilun ja muun elämän välillä mutta mitä pidemmälle jatkoin, niin sitä suppeammaksi maailma aikanaan kapeni.

IMG_3677
Juhannus 2012.

Jotenkin sitten muutos johti toiseen ja valmennusten ja muiden kautta löysin tasapainon. Kyllä mulla kytee edelleen jossain ajatus kisaamisesta tässä elämässä, mutta se ei mitenkään ole sellainen asia mitä haluaisin laittaa minkään muun tärkeän asian edelle elämässä. Olen saanut tosi paljon rentoutta syömiseen ja mun elämään on tullut sellaisia ihmisiä jotka omalla rentoudellaan ovat antaneet hyvää esimerkkiä. En mä jaksa kantaa huolta kunnosta tai ulkönäöstä liikaa, kun ei kukaan mun rasvaprosenttia ole mittaamassa jos en ole lavalla. Tiedän tasantarkkaan että jos elän rennosti ja näin kun nyt en tule mihinkään kiristymään, mutta tiedän myös tasantarkkaan miten tapahtuu ja mitä. Ihan turha yrittää kompensoida satunnaista herkuttelua liialla liikunnalla, kun plussalle jää joka tapauksessa jos yrittää jokaista suklaa palaa kuluttaa lenkillä ja se on loputon suo. Mieluummin liikun ja treenaan vaan sen hyvän olon ja terveyden takia, liikunta on mulle nautintoa ja stressin purkua tällä hetkellä. Tavoite on lihasten ja kunnon ylläpito. Tuolla fitness höyryämisellä sain ihan ok lihasmassa tehtyä, enkä halua sitä nyt mihinkään kadottaa, mutta ei mulla ole mitää pakonomaista tarvetta enää kasvaakkaan.  Salitreenejä tulee noin kolme viikossa ja lenkkejä noin saman verran, ihan sen mukaan miten huvittaa ja kiinnostaa.

IMG_2420

Kyllä mä edelleen puhun aktiivisen elämän ja liikunnan puolesta tottakai. Vierivä kivi ei sammaloidu, eikä liika sohvaperunointi tee hyvää kenellekkään, mutta myös liikaa höyryämistä tulee ja kannattaa välttää. Pitää pystyä vaan olemaan ja rentoutumaan, aivojenkin pitää pystyä lepäämään tämän kaiken vouhotuksen keskellä.

IMG_20160531_112029

Olen tosin onnekas kun saan edelleen tehdä yhteistyötä Sportlifen ja *Go4Fitin, josta saa kätevästi tilattua lisäravinteet ja treenivaatteet. Plussaa on että yli viidenkympin tilaukset toimitetaan aina ilman postikuluja ja tuolta löytyy aina todella hyviä tarjouksia. Sain hetki sitten paketin, jolla sai kummasti buustia treeneihin.

20160614_201638

Mun suosikki on *Whey+, jota käytän välipalaproteiinina ihan päivittäin.

Instagram: @tyttosinaoletvahvaofficial

Facebook: Tyttö sinä olet vahva

Nakuna rannalla?

Barcelona on rento kaupunki, oikea avoimuuden mekka. Tämä ilmenee muunmuassa niin että rannalla ei välttämättä tarvitse käyttää minkään sortin uima-asua. Tämä pätee sekä miehiin että naisiin. Ja tämä siis ihan normaalilla uimarannalla keskellä kaupunkia. Toinen esimerkki avoimuudesta on se että miespuoleinen ystäväni voi kävellä poikaystävänsä kanssa täällä avoimesti käsi kädessä ilman että se herättää minkäänlaista huomiota tai paheksuvia katseita niinkuin Suomessa.

image

Vielä ollaan toistaiseksi pidetty omalla porukalla jonkinlaisia naruja päällä, mutta kyllä sitä vapautunut ilmapiiri vie mennessään niin ei kyllä mitään maxi-housuja tule rannalle mieleen laittaa.

image

Tuli otettua hieronta tänään rannalla  alkaneen treeniviikon kunniaksi. Kivasti alkaa veri kiertää ja paikat aukeaa vähän vaikkei tämä ihan kotisuomen pro-hierojaani voitakkaan.

image

Aamulla yksi ystävämme lähti jo Suomeen, jonka jälkeen käytiin salilla tekemässä kädet. Siitä jatkettiin lounaan jälkeen rannalle, jossa sitten menikin melkein koko päivä iltaan asti.

image

Löydettiin myös kiva ruokapaikka, josta saa kaikkea freesiä ja raikasta buffee tyyliin… Täällä varmaan tulee käytyä usein syömässä koska hintakaan ei päätä huimaa.

image

Instagram: @tyttosinaoletvahvaofficial

Facebook: Tyttö sinä olet vahva