Lempi tekemiseni viikonloppuisin

*Sisältää mainoslinkkejä

Liikunta: Yleensä treenaan kaikki treenit viikolla, mutta aina ei ehdi. Viikonloppuisin teen mielellään fiiliksen mukaan liikuntaa ja ulkoilu hyvässä säässä aloittaa raikkaasti viikonloppu aamut.

Ystävät: Entinen työni oli huomattavasti sosiaalisempaa kuin nykyiset tekemiseni, joten yleensä aina viikonloppuisin tapaan ainakin joitakin ystäviä. Käydään syömässä, kahvilla, brunssilla tai muuta mukavaa.

Shoppailu: Aina on tarpeita, ovat ne sitten todellisia tai eivät. Olen aina tykännyt tietää mitä kaupat tarjoavat milläkin sesongilla. Kaupoissa kiertely on myös mukavaa sosiaalista tekemistä ystävien kanssa ja siihen saa mukavasti ujutettua mukaan myös lounas treffit. *Itiksessä  tuli vietettyä aikaa yksi lauantai melkein kokonainen päivä. Kätevää kun kaikki on saman katon alla, mukaan tarttui myös kivasti tätä kevättä.

Mini lomat: Minulla on paljon ystäviä ympäri suomen ja välillä on kiva piipahtaa heidän luonaan viikonloppuisin, samoin tänä keväänä on tullut käytyä Tukholmassa, jossa ehdottomasti pitäisi käydä useammin. Tallinaan olisi myös tarkoitus mennä kesän aikana. Viikonloppuiset kylpylä reissut ovat myös kivoja irtiottoja arjesta.

Biletys: Nykyään suhtaudun biletykseen aika rennosti, joskus meinaan  pidin syntinä kaikkea mikä tapahtui puolen yön jälkeen.  On kiva käydä välillä tai vähän useamminkin viikonloppuisin ulkona mukavissa paikoissa. Tykkään että elämässä on vastapainoa ja arjessa jaksaa ahertaa paremmin kun välillä vähän tuulettuu. Vappuna oltiin Profeettojen keikalla ja jatkoilla Skohanissa kuin teinit konsanaan.

Ruoka: Kun aikaa on kokkailulle kannattaa sitä harrastaa, usein teen osan alkuviikon ruoista viikonloppuisin. Vaikka en mitään herkkupäiviä enää pidä, vaan herkuttelen silloin kun huvittaa, osuvat kyllä ravintolassa syönnit ja muutkin herkuttelut pääsääntöisesti yleensä viikonlopuille.

Siivous: Viikon jälkeen joko jo perjantaina tai sitten viikonlopun aikana on kiva laittaa koti kuntoon. Voin jotenkin rentoutua paremmin siistissä kodissa missä silmä lepää. Sotkulla on minulle suora yhteys henkiseen hyvinvointiin ja alan voida pahoin pöly pallojen vallatessa kotia.

Lue edellinen juttu: Miksi ymmärtää antaa mutta ei ymmärrä antaa – radiohiljaisuus

 

Instagram: @tyttosinaoletvahvaofficial

Facebook: Tyttö sinä olet vahva

Snapchat: vahvatytto

 

Lisää raakasuklaa energiaa

GreenstreetRupla Itäkeskus ja Itiksen kauppakeskus tarjosivat ystävällisesti minulle ja bloggaaja kolleegoilleni raakasuklaa workshopin jossa olin tietenkin ilomielin mukana. Dietti ei paljon raakasuklaata salli, mutta josko ne kaksi maisteltua palaa vielä ehtisivät sulaa pois…

image

Raakasuklaa Workshop sopii mainiosti yrityksen virkistyspäivään, pikkujouluihin tai kaveriporukan polttareihin, syntymäpäiviin, tai muuhun juhlaan. Yksityiset Workshopit räätälöidään aina toiveittesi mukaan kestoltaan ja sisällöltään. Raakasuklaa Workshop voi  joko olla oma ohjelmanumeronsa tai osa suurempaa kokonaisuutta, muun muassa:

-virkistyspäivä

-tiiminrakennuspäivä

-polttarit

-synttärit

-viininmaistelu / wine tasting, yms.

Workshoppien järjestäminen onnistuu ympäri maata sopimuksen mukaan. Muita worksoppeja ovat muunmuassa: Herkku, raakakakku, raakaruoka, ja mehustus.

Aikaisemminhan olin tehnyt raakasuklaa ainoastaan valmiista pakkauksesta Rakkautta ja raakasuklaata, mutta tällä kertaa pääsimme tekemään homman alusta alkaen itse.

Rupla käy tapahtuman järjestämiseen paremmin kuin hyvin,  siellä yhdistyvät:

– Taidenäyttelyt
– Kahvila vintage- ja design-kalusteilla – Myös huonekalut ovat  ovat kaupan
– Myymälä suunnittelijoiden vaatteille ja asusteille
– GreenStreetin raakasuklaa ja -kakku workshopit
– Tapahtumat: livemusiikkia, teatteria, elokuvien ja musiikkivideoiden ensi-iltoja, sosiaalisia projekteja, workshoppeja tai mitä vaan mukavaa.
– Jos haluat järjestää  Ruplassa tapahtuman tai yksityistilaisuuden, ota rohkeasti yhteyttä!

Rupla edustaa yhteisöllisyyttä, tekee asiat suurella intohimolla.

image

image

image

Nyt Rupla avannut toisen paikan Itäkeskuksen kauppakeskus Itikseen ja oli vielä isompi ja valoisampi, kuin Kallion paikka jossa muutama  viikko sitten vietimme kaverini Riikan taidenäyttelyn avajaisia. Näyttelystä  kerroin tässä postauksessa. Nyt Riikan taulut ovat nähtävillä siis Itiksen Ruplassa.

image

Sitten mennään itse asiaan.

Ensimmäisenä tällä kertaa raastettiin kaakoavoi:

image

image

Jonka jälkeen se sulatettiin vesihauteessa juoksevaksi:

image

Sitten massaan lisättiin raakasuklaajauhetta, lucuma, ja toco jauhetta. Joukkoon voi toki laittaa vielä vaikkapa maca jauhetta jos haluaa.

imageMakeuttamiseen käytettiin luonnollista hunajaa…

image

Sitten vain muotteihin haluttuja mausteita tai ilman. Käytimme cashewpähinää, banaania ja incamarjoja. Osaan vielä kaakaoanibsejä päälle.

image

image

Suklaa vain muotteihin ja pakkaseen hyytymään noin vartiksi.

image

Lopputuloksena oli kauniit terveelliset suklaat. Kaloreita suklaassa on paljon, mutta tyhjiä kaloreita ei.  Itse en ole mikään raakasuklaa fani, mutta hiukan kitkerä suklaa ja banaani sopi yllättävän hyvin yhteen. Raakakaakaossa on se ero normaaliin maitosuklaaseen myös että parin palan jälkeen olo ei ole vetämätön, vaan päinvastoin energinen.

” Raa’assa, kuumentamattomassa muodossa kaakao sisältää yli 1200 aktiivista ainesosaa ja huikeat 10% kaakaon painosta on antioksidantteja, mikä on n. 10 kertaa enemmän kuin esimerkiksi mustikassa. Raaka kaakao sisältää kaikista maailman ruoka-aineista suurimpia pitoisuuksia magnesiumia ja kromia sekä korkeita pitoisuuksia esimerkiksi sinkkiä, rautaa, kuparia, rikkiä ja C-vitamiinia. Kaakaon huikeimmat ominaisuudet linkittyvät aivojemme toimintaan ja raaka kaakao sisältää runsaasti mielialaamme kohottavia välittäjä-aineita tai niiden rakennusineita mm. serotoniinia, tryptofaania, anandamidia ja fenyylietyyliamiinia. Voit lukea alta laajemmin kaakaon mielihyvään linkittyvistä ominaisuuksista ja täältä löydät tarvittaessa vielä runsaasti lisää informaatiota raa’asta kaakaosta. ”

Lähde: Raakasuklaa.com

image

Mukana kurssilla olivat:

Terhi: http://potluckbyone.blogspot.fi/, Hanna: http://suklaatajaseikkailuja.blogspot.fi/, Mari: http://pumpkin-jam.blogspot.fi/, Hanna: http://sportslady-h.blogspot.fi/, Marianna: http://marsatreenaa.blogspot.fi/, Johanna: http://johanonfitness.fitfashion.fi/, ja Susan ja Anna Itiksestä.

image

Kurssin veti rennolla, mutta asiallisella tyylillä ihana: Aino Mäkelä

Voin suositella workshoppia lämpimästi kaikille : )

Instagram: tyttosinaoletvahvaofficial

Facebook: Tyttö sinä olet vahva